2022/12/29
冬季保養早晚都得顧？遠離乾燥擁有好氣色的必備保養技巧
寒冷與乾燥總是會加速肌膚的老化，不只嘴唇、指尖容易乾裂，就連肌膚都常常感到緊繃，即使上妝也很容易脫妝。
在跟換季敏感肌說bye！換季保養秘訣大公開中也曾提到，秋冬換季時，肌膚容易失去水分，不僅肌膚容易粗糙，甚至脫皮、皺紋、下垂問題都會找上門！然而，與擔心出油、防曬的夏天保養不同，由於冬天外在空氣乾燥，更需要重視肌膚保濕，防止水分發散！
肌膚狀況也會受到血液循環影響？！
為什麼每到冬天就容易乾燥脫皮呢？
天氣冷容易讓肌膚失去活力與彈性，並讓肌膚的防禦功能衰弱，影響肌膚活力，其中肌膚新陳代謝變化與角質層水分含量改變是影響肌膚狀況的主要原因！
原因1：血液循環影響肌膚新陳代謝
冬季肌膚容易缺乏彈性、容易有皺紋及缺乏透明感是受到肌膚新陳代謝影響，而新陳代謝變慢最主要的原因就是末梢血流變慢的關係。
人體為了維持體溫在一定的溫度，會透過身體機能調節，舉例來說，夏天肌膚表面的血液會流向四肢與全身的汗腺，並藉由汗水釋放體內熱氣以降低身體熱度。
而每到冬天是不是就容易手腳冰冷呢？事實上，為了維持避免體溫隨外在環境降低，人體會燃燒體內能量來維持溫度，同時，肌膚表面與四肢的血液會流向體內，也因此，皮膚細胞的代謝隨之減緩。當肌膚新陳代謝變慢時，代謝節奏被打亂，就會影響到防禦肌膚的角質層生成，若皮脂分泌減少，肌膚內的水分容易蒸散，肌膚的防禦力將更為衰退。
原因2：角質層的水分量最低
根據冬季與夏季手臂前側肌膚角質水分含量研究發現，與夏季相比，冬季明顯少了30%，這也是為什麼我們容易感到肌膚乾燥的原因。角質層的水分量在冬季最低，主要是受到冬季是一年中溫度與溼度最低的時候，溫度與溼度的降低與外在環境的水分量下降，會導致角質的水分發散增加，進而使肌膚變得乾燥。
不只晚上，白天保養也很重要
想要擁有透亮好氣色，可不能忽略白天與夜晚的保養，特別是在乾燥的冬季，肌膚更為敏感，由於肌膚環境在一天內迅速變化，如果沒有分別貫徹日夜保養，可是會影響膚況的！
夜晚保養主要目的在於修復白天受到的外在刺激，而白天保養則是為了接下來保護肌膚免於刺激，接下來就讓我們分別細談早晚保養分別的注意點與保養順序！
白天保養重防曬
早上起床後，最重要的是洗去沾染在肌膚上，夜晚分泌的皮脂與被子上的灰塵、塵蟎等，如果沒有做好清潔可是會讓肌膚變得敏感粗糙。此外，還要防止接下來外出時可能會接觸到的紫外線、乾燥空氣、花粉、灰塵等刺激，如果沒有做好防護，肌膚表層受損會讓肌膚缺水，而容易乾燥脫皮。
想更深入了解紫外線、花粉等是如何影響肌膚問題，歡迎參考以下文章：【乾燥肌必看！】臉太乾怎麼辦？回復水潤肌的保養知識大公開
因此，白天保養的重點是：洗臉時避免去除必要的皮脂，並加強肌膚防禦力免於外界刺激。
首先，以手試溫，不燙手程度的溫水洗臉，如果是油性肌膚的人避免用清潔力過強的洗面乳，若將必要的皮脂去除，反而讓肌膚更加乾燥，更可能生成斑點與皺紋。如果是肌膚乾燥或敏感的人，只要以溫水清潔即可！ 洗完臉後，就要藉由化妝水讓肌膚保持充足水分，並以乳液或乳霜防止水分蒸發，維持肌膚水分與油分的平衡。 最後，外出前可千萬別忘了最重要的防曬，如果只是冬天日常外出，選擇 SPF 23~25 防曬品就OK！
夜晚重保濕修復
通常洗完臉，我們都會以化妝水及乳液進行保濕對吧？然而，這個小步驟可得小心！若沒注意使用到刺激性的成分，可是會讓你的水潤美肌功虧一簣哦！
出門在外一天，儘管有隔離霜、防曬乳的隔絕，但隨著時間效用減弱，肌膚還是會受到些許刺激，因此，夜晚的保養更重視保濕修復。特別是睡眠期間也會流失水分，因此夜晚保養時絕不能忽略保濕的重要性。
如果有上妝的話，一定要卸除化妝品與多餘的皮脂，取適量的卸妝品由臉部內側向外側畫圓，讓化妝品融化，並用溫水卸除。
接著再以洗面乳清潔剩餘的髒污與老廢角質，先洗額頭、鼻子和下巴等油脂容易分泌的部位，最後清洗臉頰、眼睛及嘴巴等容易乾燥的地方。
清潔後，同樣也要以化妝水加強保濕，讓精華液更容易吸收，藉由精華液修復白天受刺激的肌膚，給肌膚補充足夠的營養，最後再以乳液、乳霜鎖住滋潤的肌膚。
搭配按摩，冬季保養交給日夜全效凝霜
然而，對於白天忙著送小孩出門、趕上班，晚上只想到頭就睡的上班族女性來說，有什麼更方便快速的保養方法呢？
將化妝水、乳液、精華液、乳霜集中在「SEAC 欣可日・夜全效凝霜」中，特別針對日間與夜間保養設計，只需40秒即可完成所有保養，對於忙碌的人來說絕對是首選！
而日夜全效凝霜的差異在於，日用全效凝霜中特別加入PA+++SPF23 的防曬成分，適合冬季出門時免於紫外線傷害；而夜用全效凝霜則添加6種膠原蛋白成分，補足肌膚養分、修復在白天受刺激的肌膚。
此外，正如第一段中提到，冬季肌膚容易乾燥、粗糙是因為血液與淋巴循環的停滯使肌膚周圍的新陳代謝變緩慢，為了增進血液循環，可以在夜晚完成保養後，搭配簡單的臉部按摩！ 因此，選擇適合的防曬品是非常重要的，一般來說，建議夏季及戶外活動使用 SPF 50，而春秋冬及日常生活則是 SPF 25 即可。
<臉部淋巴按摩>
- 步驟 1.眉毛、眼睛周圍由內向外輕輕推壓
- 步驟 2.接著，從鼻翼兩側，再推壓至耳朵兩側
- 步驟 3.下巴由下至上推向耳下，再下滑按壓至鎖骨即完成！
按摩後不僅能促進血液循環，也能幫助代謝沈積的老廢角質，一舉兩得呢！
番外篇：冬季保濕小技巧
看到這裡，究竟在換季時該如何保養呢？
針對換季肌膚敏感的人，考慮到肌膚容易因輕微刺激受到傷害，建議使用刺激性低的保養品！
最後，再與大家分享一個強化保濕的小技巧ーー蒸毛巾！
想要在冬季也能保持肌膚透亮、好氣色，除了日常保養外，偶爾搭配蒸毛巾加強保濕也很重要哦！
只要將毛巾放入50度左右的熱水中浸泡，接著在洗完臉、卸完妝後，將毛巾包覆臉部約2-3分鐘即可，記得在完全冷卻前把毛巾取下來！
最後，為了避免毛孔張開導致肌膚鬆弛，務必在取下毛巾後，搭配涼涼的夜用全效凝霜讓毛孔回復緊緻。
在家就能做的簡單保養，不妨在冷冷的天試試看吧！