蔬菜中含有維他命、礦物質及膳食纖維等多種營養素。這些營養素會在體內交互作用,來維持身體的活動機能,並降低生病的風險。
所以,每天持續攝取足夠的蔬菜量很重要!
只要回答以下15題,就可以迅速了解所攝取的蔬菜量是否足夠!
一起來試試吧!
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